Doktorlar,

Kalsiyum, kadınlarda çift kalp hastalığı seo hizmeti   riskini destekler

Çok iyi bir şey senin için kötü olabilir. Yeni bir çalışma günde 1000 miligramdan fazla kalsiyum takviyesinin kullanılmasının kalp hastalığı riskinizi artırabildiğini bulmuştur.

Kalsiyum kadın kalp hastalığıVücudun kalsiyumunun yüzde doksan doksanının kemiklerimizde ve dişlerimizde yapısal destek için saklandığını biliyor muydunuz? Hepimizin yapay kalsiyum takviyeleri için kolay erişime sahip olduğumuz bir çağda, birtakım leziz kalsiyum hapları ile aşırıya kaçma eğilimindeyiz.

Son zamanlarda Amerikan Tabipleri Birliği tarafından yayınlanan bir çalışma, çok fazla kalsiyum takviyesine sahip olmanın kalp hastalığı riskinizi artırabileceğini belirtmiştir. Kemik ile ilgili sorunların kalp krizi kadar sık ​​olduğu bir ülkede, şehir doktorlarının uyarıyı ciddiye alması şaşırtıcı değildir.

 hep birlikte kalsiyum takviyelerini tamamen görmezden gelmeniz gerektiği konusunda uyarıyorlar, ama ılımlılık anahtardır. Kıdemli kalp cerrahı DrRamakant Panda, Hindistan'ın kalsiyum-patlatma yollarını tekrar gözden geçirmesi gerektiğini söyledi. TOI'ye yaptığı konuşmada, bu çalışma Hint bağlamında da geçerlidir. Kemik taraması ya da diğer vitamin eksiklikleri ile saptanan eksikliğin açık bir belirtisi olmadığı sürece gereksiz kalsiyum takviyesi her ne pahasına olursa olsun kaçınılmalıdır. '

Çalışma, 12 yaşından seo hizmeti   büyükler için 50 ila 71 yaşları arasındaki 4 lakh orta yaşlı yetişkin üzerinde gerçekleştirilmiştir. Çalışma, her gün 1.000 miligramdan fazla kalsiyum alan erkeklerin, kalp hastalıkları nedeniyle ölme şansının yaklaşık% 20 daha yüksek olduğunu buldu. Çalışmada ayrıca, fazla kalsiyumun arterlerde birikmesi ve bazı kişilerde kardiyovasküler riskin arttırılması olasılığı da açıklanmaktadır.

Kalp hastalığının nedenleri, belirtileri, tanı ve tedavisi hakkında daha fazla bilgi edinin .

Doktorlar genellikle 55 yaşın üzerindeki kadınlarda menopoz, hamileler, gençler ve erkekler için kalsiyum takviyesi önerirler. Bu risk faktörleri arttıkça, vücut tarafından kaybedilen kalsiyum miktarı çok daha fazladır ve bu da takviyelerin diyetlerine dahil edilmesini gerektirir.

Osteoporozun nedenleri, semptomları, tanı ve tedavisi hakkında daha fazla bilgi edinin .

Çok fazla ne kadar?

Uzmanlara göre, erkekler için günde 1000 miligram kalsiyum ve seo hizmeti   kadınlar için günde 1.400 miligram kalsiyum diyete dahil edilmesi gereken maksimum miktardır. Bu limit doğal kaynakların yanı sıra takviyeleri içerir. Takviyeler, bu kadar çok ihtiyaç duyulan kalsiyum rezervlerini elde etmenin en kolay yolu olmasına rağmen, kalsiyum alımınızı optimize etmek için diyetinize dahil edebileceğiniz bazı yiyecekler.